Gruppentherapie Kurs: Angst hat viele Gesichter

Unser Gruppentherapiekurs “Angst hat viele Gesichter” bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Ängste zu verstehen, zu bewältigen und Ihren Weg zu mehr Selbstvertrauen und innerer Stärke zu finden. Dieser Kurs erstreckt sich über insgesamt 8 Freitage, die jeweils von 17.45 Uhr bis 20.15 Uhr stattfinden (immer auf den darauffolgenden Freitagen).

Kursdetails:

1. Einheit: Die Reise beginnt

Beginnen Sie den Tag mit einem vitalisierenden 50-minütigen Workout, um Körper und Geist in Schwung zu bringen. In der anschließenden Gruppentherapie setzen wir uns mit den unterschiedlichen Erscheinungsformen von Angst auseinander und lernen, sie zu erkennen.

2. Einheit: Die Wurzeln der Angst

Durch therapeutische Übungen und Gespräche tauchen wir in die Ursachen Ihrer Ängste ein. Das Workout hilft dabei, Stress abzubauen und Verspannungen zu lösen.

3. Einheit: Bewältigungsstrategien entwickeln

Sie lernen verschiedene Bewältigungsstrategien kennen und entwickeln individuelle Ansätze, um mit Ihrer Angst umzugehen. Das Workout steigert Ihre körperliche Fitness und fördert die Freisetzung von Glückshormonen.

4. Einheit: Die Macht der Gedanken

In der Gruppentherapie erforschen wir gemeinsam Ihre Denkmuster und wie sie Ihre Ängste beeinflussen. Das Workout fördert die Konzentration und mentale Stärke.

5. Einheit: Ängste loslassen

Sie lernen, wie Sie belastende Ängste und Sorgen loslassen können, um mehr Freiheit und Leichtigkeit zu erleben. Das Workout unterstützt die Entspannung und fördert die Entlastung von Stress.

6. Einheit: Stärkung des Selbstvertrauens

Wir konzentrieren uns darauf, Ihr Selbstvertrauen zu stärken und Selbstzweifel zu überwinden.
Das Workout fördert ein positives Körpergefühl und stärkt das Selbstbewusstsein.

7. Einheit: Die Vision des Ängstefreien Lebens

Sie entwickeln eine klare Vision für Ihr Leben ohne übermäßige Ängste und setzen realistische Ziele. Das Workout bringt Sie Ihrem körperlichen Wohlbefinden näher und steigert die Motivation.

8. Einheit: Der Weg in die Zukunft

Abschließend reflektieren wir Ihre Fortschritte und bereiten Sie darauf vor, das Gelernte in Ihren Alltag zu integrieren. Das letzte Workout rundet den Kurs ab und gibt Ihnen die nötige Energie für Ihren neuen, angstfreieren Lebensweg.

Unser “Angst hat viele Gesichter” Gruppentherapiekurs bietet eine unterstützende, motivierende und sichere Umgebung, in der Sie Ihre Ängste überwinden können. Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrer Reise zur Angstbewältigung und persönlichen Entwicklung zu begleiten.