1.November Entspannungs Workout: Ein Tag der Erholung

Am 1. November 2024, von 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr, laden wir Sie herzlich zu unserem Entspannungs Workout ein, das Elemente aus Yoga, Tai-Chi und Qigong kombiniert. An diesem besonderen Tag, möchten wir Ihnen die Möglichkeit bieten, sich eine Auszeit zu gönnen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Anmeldung erforderlich, bitte über Wats App.

Unsere Aktivitäten umfassen:

1. Entspannung und Ruhe: Beginnen Sie den Tag mit einer sanften Einführung in die Entspannungstechniken von Yoga, Tai-Chi und Qigong. Diese Übungen helfen, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden.

2. Körperliche und mentale Ausgeglichenheit: Erfahren Sie, wie Sie Ihre Atmung kontrollieren und Ihre Energiezentren aktivieren können, um ein tiefes Gefühl der Ausgeglichenheit zu erreichen. Unsere erfahrenen Trainer führen Sie durch Übungen, die Körper und Geist in Einklang bringen.

3. Achtsamkeit und Meditation: Entdecken Sie die Kraft der Achtsamkeit und Meditation, um Ihr Bewusstsein zu schärfen und inneren Frieden zu finden. Wir leiten Sie an, wie Sie sich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren und den Stress des Alltags loslassen können.

4. Gemeinschaft und Zusammengehörigkeit: Unser Entspannungs Workout bietet eine einladende und unterstützende Gemeinschaft, in der Sie sich wohl fühlen und neue Freunde finden können, die Ihre Interessen teilen.

Preis pro Person: 10 Euro Die 10 Karte ist an diesem Tag wegen Feiertag nicht gültig. Sie können vor beginn des Kurses in Bar Zahlen.

Dieser Tag der Erholung ist eine großartige Gelegenheit, sich selbst etwas Gutes zu tun und sich auf das kommende Jahr vorzubereiten. Wir freuen uns darauf, Sie an Allerheiligen zu begrüßen und gemeinsam einen harmonischen Morgen zu verbringen. Gönnen Sie sich diesen Moment der Entspannung und Erneuerung.